تفاوت سن بیولوژیک و سن واقعی

سن بیولوژیک یا سن فیزیولوژیک به وضعیت واقعی بدن و فرآیندهای فیزیولوژیکی آن اشاره دارد. این سن بر اساس وضعیت سلامت، عملکرد اندام‌ها و سیستم‌های بدن، و تأثیر عواملی مانند سبک زندگی (ورزش، تغذیه، خواب، استرس و …) بر سلامت فرد سنجیده می‌شود. در حقیقت، سن بیولوژیک نشان می‌دهد که بدن شما از نظر فیزیکی و زیستی چقدر پیر شده است.

سن بیولوژیک می‌تواند کمتر یا بیشتر از سن واقعی باشد. برای مثال، فردی ممکن است از نظر تقویمی 40 ساله باشد، اما با سبک زندگی سالم و مراقبت از بدن، ممکن است سن بیولوژیک او 30 سال باشد. برعکس، فردی ممکن است 30 ساله باشد، اما به دلیل عادات ناسالم (مثل سیگار کشیدن یا رژیم غذایی ضعیف)، سن بیولوژیک او ممکن است بیشتر از 30 سال باشد.