اهمیت ورزش برای سالمندان
ورزش برای سالمندان تقویت روحیه، حس شادابی و افزایش امید به زندگی را به ارمغان می آورد. انجام حرکات اصلاحی ورزشی برای آنها می تواند به تقویت عضلات و مفاصل، تقویت حافظه، کاهش دردهای مفصلی، بهبود تعادل، عدم کاهش دامنه حرکتی مناسب بیانجامد. ورزش در سالمندی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا گذشته از اینکه موجب حفظ تحرک و استقامت و کاهش بروز بیماری ها می شود، سبب نشاط و ایجاد نیروی جوانی و برخورداری از یک زندگی سالم می شود. به همین منظور فعالیت های زیر قبل از حضور شخص در کلاس های تخصصی صورت می پذیرد. این ارزیابی اولیه شامل:
- افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان
- بهبود خودباوری و ایجاد حس استقلال
- از بین رفتن و به حداقل رساندن دردهای اسکلتی _ عضلانی
- افزایش متابولیسم بدن، کاهش توده چربی، افزایش و یاحفظ توده عضلانی
- افزایش و بهبود تعادل بدن
- بهبود هماهنگی عصب _ عضله
- افزایش روحیه و حس نشاط و شادابی
- بهبود عملکرد مفاصل
- تقویت سیستم ایمنی
- کاهش کلسترول خون
- کنترل قندخون
- پیشگیری از دیابت
- کنترل قند، اوره و چربی خون
- بهبود عملکرد قلب و عروق
- بهبود عملکرد ریه ها
- کاهش انحطاط مهره های ستون فقرات
تصاویر مجموعه ایواریا
باشگاه ایواریا
( سالمندان )
مجموعه بزرگسالان ایواریا اولین مجموعه علمی، تخصصی، ورزشی در ایران است که زیر نظر متخصصین آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، فیزیولوژی ورزشی، رشد و رفتار حرکتی و... با هدف پیشگیری و درمان آسیب ها و ناهنجاری های اسکلتی، عضالنی که در رده سنی بزرگسالان) بانوان _ آقایان _ سالمندان) در سانس های مختلف برنامه ریزی شده تا شما با توجه به مشکلات فیزیکی و ورزشی با مربیان متخصص بهترین بازدهی رو داشته باشند.
ارزیابی جسمانی
(حداکثر 18 نفر)
تشخیص آسیب ها
(حداکثر 18 نفر)
ارائه برنامه تمرینی و برنامه غذایی کاربردی از مهمترین مواردی است که به آن پرداخته می شود.
رزرو آنلاین
بدود دیدگاه