باشگاه آقایان

اهمیت ورزش برای آقایان:

در بررسی های انجام شده در مورد ارتباط ورزش و سلامت مردان نشان می دهد که فعالیت بدنی به افزایش طول عمر، کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها و نیز بهبود کیفیت زندگی و تنظیم هورمون ها در مردان مخصوصا در سالمندی به شدت تاثیر مثبت دارد.

تحقیقات نشان داده است که ورزش از طریق تاثیری که بر سیستم ایمنی بدن دارد می تواند از ابتلا به بیماری های خاص خصوصا انواع سرطان پیشگیری کند و نیز سلامت روحی و روانی،  شادابی و نشاط و تقویت سیستم ایمنی را برای فرد به ارمغان می آورد.

ورزش در سلامت مردان تاثیر بسزایی دارد:

• افزایش میزان تستوسترون و پیشگیری از کاهش آن در میانسالی
• کاهش میزان خستگی روزانه
• بهبود کیفیت زندگی همچون کاهش استرس و اضطراب، عصبانیت و افسردگی را به ارمغان می آورد.
• تحقیقات نشان داده است 30دقیقه ورزش در طول روز موجب افزایش میزان انرژی و بهبود کیفیت خواب می شود.
• کاهش خطر فتق دیسک، آرتروزها، اسپاسم های شدید عضلانی و...
• کاهش خطر ابتلا به سرطان ها و در آقایان کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را به ارمغان می آورد.
• کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی _ عروقی
• کاهش خطر سکته مغزی
• افزایش طول عمر

سازمان بهداشت جهانی برای افراد 65-4 سال، حداقل سه ساعت ورزش در هفته را توصیه می کند.

ورزش میزان مرگ و میر ناشی از عدم فعالیت بدنی را 35-30 درصد کاهش می دهد.

کلاس های آقایان در سه سطح مختلف باتوجه به شرایط بدنی و زیرنظر اساتید و متخصصین علوم ورزشی در مجموعه علمی، تخصصی، ورزشی ایواریا برگزار می گردد.

همه روزه ساعت 23-19

مدت زمان هر کلاس یک ساعت می باشد.