باشگاه خانم ها

 اهمیت ورزش برای بانوان:

پایه اصلی سلامت یک جامعه به سلامتی بانوان بازمیگردد زیرا بانوان رکن اصلی خانواده می باشند و نقش اصلی و اساسی در نشاط اجتماعی و سلامت خانواده را به عهده دارند.

ضریب اهمیت ورزش زنان نسبت به مردان 3 به 1 می باشد.

ورزش برای بانوان از جمله عواملی است که منجر به رشد اجتماعی و تقویت روابط اجتماعی می گردد.

زنانی که میخواهند سلامت بمانند،ورزش کنند!

در مطالعات اخیر ورزش یکی از موارد کاهش دهنده سرطان سینه در زنان اعلام شده است و نیز موجب پیشگیری از افزایش وزن و اختلال هورمونی و پوکی استخوان در بانوان خصوصا زنان یائسه می باشد.

ورزش باید مستمر و جزو لایف استایل زندگی هر فردی باشد وگرنه ورزش مقطعی و یا فقط جهت تنوع و یا فقط به منظور لاغری جز دلزدگی هیچ کاری نمی کند.

ورزش برای بانوان باعث پیشگیری از یائسگی زودرس، سارکوپنی، دیابت، کلسترول بالا، فشارخون بالا و بسیاری از بیماری های دیگر می گردد و نیز موجب کاهش استرس و افزایش کیفیت خواب و البته موجب رشد فکری و اجتماعی می شود.

ورزش منظم و اصولی موجب پیشگیری از آسیب های استخوانی چون پوکی استخوان، انواع آرتروز ها می باشد.

پیشگیری از پیری زودرس و آلزایمر با ورزش امکان پذیر است.

کاهش چشمگیر میزان خستگی روزانه یکی دیگر از مزایای ورزش و فعالیت بدنی در بانوان می باشد.

همچنین برای افرادی که دچار این بیماری ها و مشکلات هستند ورزش می تواند یک راه نجات باشد.

ورزش با تنظیم هورمون ها سبب آرامش روان و سلامت روحی فرد شده و همچنین ورزش اصولی زیرنظر متخصصین علوم ورزشی می تواند دغدغه اصولی بودن تمرینات را برایتان به صفر برساند.

با ورزش به جنگ پوکی استخوان، آرتروز، فتق دیسک، کبدچرب، مشکلات قلبی، عوارض پس از انواع جراحی ها بروید.

کلاس های بانوان در سه سطح مختلف باتوجه به شرایط بدنی و زیرنظر اساتید و متخصصین علوم ورزشی در مجموعه علمی،تخصصی،ورزشی ایواریا برگزار می گردد.

همه روزه ساعت 19-10

مدت زمان هر کلاس یک ساعت می باشد.